Wochenbett
Für werdende Eltern steht zunächst meist DAS Ereignis im Fokus: die Geburt. Was danach passiert, erscheint zunächst zweitrangig. Dabei ist das Wochenbett so eine besondere Zeit!
Was genau passiert nach der Geburt mit dem weiblichen Körper? Wie verläuft die Regeneration – und wie könnt ihr diese unterstützen? Was verändert sich bei euch psychisch und emotional? Gibt es Dinge, die ihr zur Sicherheit eures Kindes unbedingt wissen solltet? Wann und wie kannst du mit Beckenbodenübungen aktiv in die Rückbildung starten? Und: Wie könnt ihr verhüten, sobald ihr wieder bereit für Geschlechtsverkehr seid?
Tipps, Tricks und Wissen – mit uns startet ihr gut informiert und umsorgt in diese spannende Phase.
Kursinhalte
Folgen
Folge 1 - Hygiene
Ob Kaiserschnittnarbe oder Geburtsverletzung. Hygiene ist wichtig!
Folge 2 - Psychische Veränderung
Was passiert mit deiner Psyche nach Geburt?
Folge 3 - Verhütung
Aus der Praxis in deinen Kopf. Natürlich oder Hormone?
Folge 4 - Ernährung : tschüss, Mythen!
Was ist wirklich wichtig und erwiesen?
Folge 5 - Beckenboden
Jetzt etwas für später tun!
Folge 6 - Blase, Darm und Co.
Von Inkontinenz bis nicht können. Was ist nach Geburt normal?
Folge 7 - Sex und weiterer Sport
Wann, was, wie viel und sowieso.
Folge 8 - Elterngeld, Elternzeit und Co.
Welche Behördengänge und Anträge sind jetzt wichtig?
Folge 9 - Plötzlicher Kindstod
Minimiere die Risiken.
Folge 10 - Baby-Reanimation
Wissen, was zu tun ist!
Bonusmaterial Beckenboden
Folge 11 - Vorwort von Konstantin zu den Übungen
Wichtige Aspekte für das Training.
Folge 12 - Hilfsmittel für den Beckenboden
Welche Hilfsmittel gibt es und was ist zu beachten?
Folge 13 - Marijkes Rückbildung!
Marijke macht mit euch ihre Lieblingsübungen für den Beckenboden.
Weitere Informationen
Kursleiter: Dr. med. Konstantin Wagner,
Facharzt für Gynäkologie und Geburtsmedizin
Gesamtlänge des Kurses: ca. 3 Stunden
Das chronologische Vorgehen ist didaktisch empfohlen, die einzelnen Inhalte sind jedoch individuell abrufbar.
Du erhältst 5 Jahre Zugriff auf den Kurs (ab Kaufdatum).
Der Kurs ist auf allen Endgeräten jederzeit online zugänglich.
FAQ - Eure häufigsten Fragen
Was ist das Wochenbett und wie lange dauert es?
Das Wochenbett bezeichnet die Zeit nach der Geburt, in der sich Mutter und Kind erholen und eine enge Bindung aufbauen. Es dauert in der Regel sechs bis acht Wochen, wobei die ersten Tage besonders wichtig für die Erholung sind.
Wie kann ich mich gut auf das Wochenbett vorbereiten?
Vorab Unterstützung organisieren: Bitte Familie und Freunde um Hilfe bei Haushalt und Kinderbetreuung, wenn es bereits ein Kind zu betreuen gibt.
Vorräte anlegen: Sorge für genügend gesunde Lebensmittel und alltägliche Notwendigkeiten.
Entspannung: Schaffe gemütliche Rückzugsorte, an denen du dich mit deinem Baby erholen kannst.
Informieren und planen: In diesem Kurs von Dr. med. Konstantin Wagner erfährst du alles, was du über das Wochenbett wissen solltest.
Was ist der Wochenfluss und wie lange dauert er?
Der Wochenfluss ist eine Blutung, die direkt nach der Geburt einsetzt und etwa sechs Wochen andauert. In den ersten Tagen ist er stark, wird aber im Verlauf schwächer und verändert seine Farbe. In unserem Online-Kurs gibt es eine eigene Folge zu diesem Thema.
Welche Rolle spielt die Hebamme im Wochenbett?
Eine Hebamme unterstützt die Mutter während des Wochenbetts bei der Erholung, der Pflege des Neugeborenen und bei Fragen zum Stillen bzw. zur Flaschenernährung. Sie bietet auch emotionale Unterstützung und hilft bei Fragen zur Rückbildung.
Welche psychischen Veränderungen können im Wochenbett auftreten?
Viele Frauen erleben im Wochenbett Stimmungsschwankungen, die als "Baby Blues" bekannt sind. Diese sind oft durch die hormonelle Umstellung und den Schlafmangel bedingt. Zu den Symptomen gehören Weinen, Niedergeschlagenheit, Desinteresse und Antriebslosigkeit. In einigen Fällen kann es auch zu einer Wochenbettdepression kommen. Unsere Kursinhalte helfen euch, die Anzeichen zu erkennen und zu wissen, wann und wie ihr euch Hilfe suchen solltet.
